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24 hourtas globo live   

Pra conta:Aquecimento 1- cadeira extensora 3 x 30 (4 placas) 2- agachamento HBL 5 x 6 + Passada alternada + simultânea HBC 5 x 6 3- hack machine 3t embaixo 4 x 10 + leg 90 graus 4 x 8 4- leg 45 graus (5 segundos descendo e 5 subindo) 4 x 8 + panturrilha leg 4 x 15 + agachamento isometrico na bola 4 x 30 segundos Ufa!! Obrigada! De nada! #fitness #lifestyle #nopainnogain #atitude #raça #noescuses #umdiadecadavez #naopensa #sovai

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1 #cannon NETFLIX CANNON  | ® https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=8793445776496763544#editor/target=post;postID=5779869842528130093;onPublishedMenu=allposts;onClosedMenu=allposts;postNum=0;src=postname  |  2010 MUITA CALMA NESTA HORA | • ☺ http://www.instagram.com/p/BIkmrHjhcVF/?taken-by=breneaksoles | 2010 #CANNON @CANNON #MUITACALMANESTAHORA | http://www.instagram.com/p/BiDkKfNj7kZ/?taken-by=albertonigianne  1

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NÃO TEM COMO NÃO GAMAR GAMO MESMO CANNON THE ROCHA FOREVER AOS SEUS PEZINHOS E SOLINHAS CARINA PEREIRA

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